sexta-feira, novembro 27, 2020
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Coronavírus: aprenda a lavar as mãos corretamente e se previna

Lavar as mãos é ato reconhecido pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como um dos principais instrumentos contra epidemias. Dados mostram que o hábito pode reduzir em até 40% a contaminação por vírus e bactérias que causam doenças como gripes, resfriados, conjuntivites e viroses.

Um estudo do Unicef (Fundo das Nações Unidas para a Infância) mostrou que 41% das mortes de recém-nascidos podem ser evitadas pelo simples ato de higienizar as mãos, jogando literalmente água abaixo a infecção trazida por vírus e bactérias.

No Brasil, de acordo com dados da Anvisa, cerca de 25% das infecções registradas são causadas por microrganismos multirresistentes —aqueles que se tornam imunes à ação dos antibióticos.

Você sabe lavar as mãos?

  • Use a quantidade de sabão suficiente para que a espuma cubra toda a superfície das mãos (lembre-se de tirar os anéis);
  • Dedique 15-20 segundos só no ato de esfregar. Não precisa ficar contando, cante o “Parabéns a você” por duas vezes que dá o tempo certinho;
  • O ritual completo deve durar cerca de 50 segundos;
  • Capriche na limpeza do espaço entre os dedos; esfregue também o dorso e o punho;
  • Seque com toalha descartável (em ambientes coletivos);
  • Se a torneira não for automática, use a tolha de papel para fechá-la, ou lave também a torneira antes de lavar as mãos;
  • Vale também ter sempre à mão álcool gel para fazer a limpeza quando não houver outros meios à disposição. Como e quando lavar as mãos

Para higienizar, o ideal é água e sabão, porque a água sozinha, neste caso, não é o suficiente para eliminar vírus e bactérias. A recomendação é de sempre lavar as mãos:

  • Antes de comer;
  • Antes e após o preparo de alimentos;
  • Antes e após tratar qualquer machucado, principalmente em crianças;
  • Antes e depois de entrar em contato com pessoas doentes;
  • Sempre depois de usar o banheiro.
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